跑步属于什么运动

跑步属于全身运动，有人选择早晨跑步，有人选择晚上跑步，跑步已经成为了一种非常时尚又潮流的运动方式，跑步时肢体和脏腑都参与了活动，所以属于全身运动。其好处主要有抗衰老，抵抗衰老的加速；释放压力，消除疲倦；抗抑郁；预防乳腺癌，跑步可以调动身体的各个器官和细胞参与活动，有效预防乳腺癌；防止骨质疏松，这对于老年人很重要，老年人钙的流失较多，跑步可以防止骨质疏松。