脸摔肿了要想消肿、止痛恢复的快，需要针对面部摔肿的具体病情和严重程度进行针对性治疗。一般面部水肿24小时以内应采用冰敷予以紧急处理，可将冰块包裹在毛巾上，叶就是最简单的冰敷用具。冰敷目的是防止内出血的持续，防止水肿继续加重。可以根据具体情况，采用掌握冰敷的频率，但需要注意避免冻伤。24小时之后可以采用热敷，以促进局部血循环。外面可以喷洒云南白药，其可以活血化瘀。也要多休息，不要做剧烈运动，正确使用热敷和冷敷。
热敷和冷敷虽都是物理疗法，但作用却不相同，所以一般在受伤早期宜采用冷敷，以减少局部血肿。在出血停止以后再用热敷，可以加速淤血消散，一般面部水肿两周左右可以消退。损伤较小、出血量少的情况下水肿消退时间会短，出血量大、损伤较大的情况下水肿消退时间也会有所延长。
热敷和冷敷虽都是物理疗法，但作用却不相同，所以一般在受伤早期宜采用冷敷，以减少局部血肿。在出血停止以后再用热敷，可以加速淤血消散，一般面部水肿两周左右可以消退。损伤较小、出血量少的情况下水肿消退时间会短，出血量大、损伤较大的情况下水肿消退时间也会有所延长。