莫名的烦躁怎么办

"心里莫名的烦躁，在临床中主要考虑是焦虑、抑郁的可能性比较大。如果患者莫名其妙的烦躁、担心、害怕伴有躯体的不适症状，如头晕、头痛、心慌、心悸等症状。此时伴有坐立不安、睡眠质量比较差时，确诊为焦虑症，就需要系统的抗焦虑治疗，如临床上常用的抗焦虑药物，劳拉西泮、阿普唑仑等药物。\n这些药物起效速度比较快，治疗效果肯定，应该短期应用，应用时间一般不超过一个月。如果患者心理莫名的烦躁，伴有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、有自伤、自杀的想法和行为时，可能是抑郁症的状况。所以临床上可以应用抗抑郁药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、米氮平等药物可以取得良好的治疗效果。"

在临床上很多人咨询烦躁问题。首先，需确认烦躁是否影响正常生活、工作和学习，有影响建议到专业机构。先明确烦躁的内容是不是在日常生活中，莫名烦躁就是没有诱因的，没有原因的烦躁、紧张、过分的担心和害怕。在烦躁的时候是否出现一些植物神经功能症状，如头晕、心慌、胸闷，或者食欲不振，尿频尿急，甚至慢性疼痛状况。有患者烦躁的时候，就像热锅上的蚂蚁走坐不安，建议适当的用一些缓解焦虑的药物，但是有些药物，比如在临床上有些非专科的医生会给患者用安定类的药物，这种药物不建议大家滥用。可以通过一些放松训练，缓解莫名的烦躁，如通过深呼吸，做腹式呼吸来缓解烦躁，或肌肉松弛的训练。另一方面建议在烦躁不安的时候，适当的进行户外活动，可以找自己的朋友倾诉，找合理的途径去宣泄自己的情绪。

"莫名的烦躁在临床上比较常见于焦虑症，焦虑症患者就是莫名其妙的担心、紧张、害怕、烦躁，而且患者往往出现植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、气短、头晕、头痛等相关的症状，患者烦躁不安、来回走动、搓手、顿足等行为或者动作，严重影响到工作、学习等社会功能和职业功能。所以一旦确诊是焦虑症，进行系统的抗焦虑治疗，如应用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法。药物治疗上以抗焦虑药物和抗抑郁药物为主，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药劳拉西泮、阿普唑仑等，起效速度快，治疗效果良好。应用抗抑郁药物时如应用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀，要足量足疗程系统规范治疗，治疗效果良好。心理治疗上主要采用的是放松训练法，其治疗效果肯定。物理治疗，以多参数生物反馈治疗为主。"

"焦虑和烦躁密不可分，具体治疗方法如下：\n1、自我调节：有内源性的心理冲突，可以通过自我宣泄的方法放松自己。经过合理的调节，程度不是很重的烦躁、焦虑，能够得到很好的缓解。\n2、药物治疗：如果烦躁、焦虑的症状比较严重，可以用抗焦虑药治疗，常用的有传统的抗抑郁药，像氯米帕明、多虑平，新型的抗抑郁药，像氟西汀、舍曲林、度洛西汀、文拉法辛、西酞普兰，都是具有较好的改善焦虑的作用。如果有激越、兴奋的症状，可以增加心境稳定剂联合治疗，心境稳定剂有碳酸锂、丙戊酸盐，也可以增加心理治疗。\n焦虑症、抑郁症会出现负面的认知，高估负面事件的可能性，灾难化、戏剧化想象事件的结果，通过心理疏导、心理治疗，往往能够纠正这些歪曲的认知。焦虑症常见的表现有莫名其妙的惶恐不安、提心吊胆，会有警觉性增高，伴有各种躯体化不适的症状，导致患者非常痛苦的内心体验，影响了自己的工作、学习和职业功能。经过以上恰当的自我放松以及治疗，这些症状都是能够得到很好的缓解。"

"总是莫名其妙的烦躁，有可能是以下原因引起来的：1、碰到了压力比较大的问题，或者是碰到了挫折等社会心理因素引起来的。常见的原因有学习压力大、工作压力大、经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾等等。这些原因很容易让人变得容易烦躁、容易发火，甚至脾气特别大。2、可能是心理疾病引起来的，比如抑郁症、焦虑症，抑郁症和焦虑症作为常见的心理疾病，可以表现的就是心情低落、开心不起来、总是烦躁不安、恐惧、焦虑、总是忧心忡忡、安静不下来，这个时候很容易变得烦躁，以及容易发火。3、也有可能是一些躯体疾病引起来的，比如甲状腺功能亢进或者性激素分泌异常，这一些问题很容易导致患者总是烦躁不安、脾气大，容易跟人发生冲突，比如与人吵架、打架等等问题。以上这些原因是比较多见的，一定要积极的调整和对症处理。"

"莫名其妙的烦躁要考虑是焦虑症候群，焦虑症患者常常会出现莫名其妙的紧张、莫名其妙的担心，对未来、对工作、对身体状况的担心，还会有警觉性增高，就是晚上睡眠变浅、多梦、失眠，会伴有身体紧张，肌肉的紧张、震颤，会有讲话声音的震颤。同时还会伴有各种自主神经功能紊乱的症状，像头痛、头晕、心慌、心悸以及咽喉部异物感、咽喉部梗塞感，会出现尿频、尿急、肌肉的紧张和震颤。\n有的人会伴有抑郁、恐惧、强迫以及人格解体这些症状，如果诊断明确是焦虑症，可以使用抗焦虑的药物治疗，改善这些烦躁、焦虑的症状。短期可以使用苯二氮䓬类的药，改善焦虑和睡眠症状。"

心情莫名烦躁可能是患者近期情绪压力过大，比较容易焦虑，没有休息好，只是生理问题，并非器质性疾病。如果年纪比较轻，属于中青年，没有慢性病史，只是近期感觉到心情莫名烦躁，说明近期情绪出现问题，可能与焦虑、压力大、情绪紧张有关，可以自行调整。尽量增加外出时间，增加晚上夜间睡眠的时间，不要熬夜。如果自己调整后仍然不能改善，可以找专业医生就诊，比如神经内科，做焦虑、抑郁方面的评分，明确是否有焦虑和抑郁存在。在现实生活中，焦虑和抑郁普遍存在，而且发病率明显增加，但是不能忽略确实有临床的疾病问题，比如血压升高。如果近期血压升高，可能伴有头晕、头疼、头胀等。如果有潜在心脏缺血的病人，在情绪上也会有变化，可能并没有很明显的胸闷、胸疼，要进行高危人群筛查。如果考虑烦躁与缺血相关，至少证明病人存在心血管病的危险因素，比如血压、血脂、血糖升高或者有吸烟史等。只有在具有危险因素的情况下，才排查是否有心脏缺血的可能。

"中年女性如果莫名烦躁，往往和围绝经期的激素代谢紊乱有关，叫做更年期综合征。如果小女生莫名出现烦躁，也是一种正常的生理现象，叫做经前期综合征，也是和神经介质、神经内分泌系统的平衡失常，以及激素的水平改变有关。如果有这种情况需要注意在月经来前的一周内不要暴饮暴食，要有稳定的、清淡有营养的食物摄入，这样有助于体内的血糖保持在比较稳定的水平，减少激素波动带来的影响。\n这段时间尽量少穿高跟鞋，有一些咖啡因类的饮品，比如咖啡、茶、巧克力都含咖啡因，这一些饮品也和经前期的症状有关，所以女性在月经前和月经期也要尽量减少咖啡因类饮品的摄入。有些女性是因为精神压力大而产生的莫名烦躁，因为妇女比男性在感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来应对，可以进行一些心理辅导，包括一些放松和入静训练，缓解烦躁的心情。"

"莫名的烦躁有可能是以下常见的原因引起来的：1、目前压力比较大，受到了一些挫折，比如碰到了经济负担压力大、同事关系不好、夫妻矛盾、家庭关系纠纷等等，这些常见的原因很容易引起脾气不好，以及容易烦躁、焦虑不安等负面情绪表现。如果出现这样的问题一定要积极的调整，努力去解决目前碰到的问题，尤其是遇到了挫折以后积极的克制烦躁情绪，努力去转移一下。2、有可能就是内分泌失调引起来的，常见的有性激素分泌失常或者甲状腺功能分泌异常，比如出现了甲亢的问题，甲亢很容易引起烦躁不安、焦虑、脾气大，甚至有心慌、手抖、出汗、心悸等等的问题。如果是这一类的原因还需要进行积极的治疗，尤其是服药治疗。3、可能就是出现了一些情绪异常，或者已经出现了焦虑症、抑郁症的问题，焦虑症、抑郁症作为常见的精神疾病，很容易引起脾气暴躁、心情烦躁、心情压抑、不开心等症状表现，如果是这个原因，还需要对症治疗这一些心理疾病。4、也有可能是一些性格缺陷，或者人格因素引起来的，比如自己比较要强、生活经验不足，有的时候会有很多的完美主义倾向，做事总是顾前不顾后，很容易变的纠结，很容易让自己总是烦躁不安。以上一些原因是比较多见的，一定要对症进行治疗和处理。"

女生莫名烦躁一般需要看具体是什么类型的情况，原因如下：1、焦虑、抑郁：观察情绪是否异常，有些焦虑、抑郁的患者，会出现莫名的烦躁，临床有些患者由于定的目标太高而无法达到，或者是条件、自身身体素质无法达到，从而产生失落感，出现焦虑、抑郁的状态，就会出现经常烦躁，尤其现在社会压力大，女生婚姻、生育等都有很大压力，因此这种情况也会更多的出现；2、暂时性烦躁：还有一种是暂时性烦躁，比如中医所说的肝气不舒或肝郁气滞，肝郁气滞久了之后加上肝火也会产生烦恼的状态，女生年轻时涉世未深，碰到压力的情况下可能无法排解，就会产生肝郁气滞的现象，出现莫名的烦躁，可以通过中医来疏肝理气，或者自行进行运动、心理疏导来进行调节。