减肥需要少喝水吗

减肥期间是需要多喝水的，因为首先减肥时引起脂肪代谢，脂肪转化为脂肪酸后最终的代谢产物是酮体，酮体进入血液后，通过肾脏排出，而喝水有助于酮体的排出，减少酮体对肝脏和大脑的损伤。其次，因为减肥期间做大量的运动，需要补充水分，缺水会引起易疲劳，皮肤弹性差，便秘等症状。最后，水还有增加饱腹感和降低食欲的作用。