减脂期间可以吃汉堡，但建议尽量不吃汉堡。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，摄入过多的热量，会以脂肪的形式储存在体内，从而出现肥胖。而减脂最主要的是减少脂肪及热量摄入，增加机体消耗。
汉堡属于热量较高的食品，其中含有高脂的肉类、高糖的酱汁，减脂期间不建议食用，可能不利于减脂。但如果在减脂期间非常想吃汉堡，则建议计算热量，减少一天中其他食物的摄入，避免机体摄入较多热量。
此外，减脂期间还要注意其他高糖、高油脂食物的摄入，如饼干、巧克力、蛋糕、油炸串、冰激淋等。同时还需适量运动，可以游泳、慢跑，增加脂肪消耗。
汉堡属于热量较高的食品，其中含有高脂的肉类、高糖的酱汁，减脂期间不建议食用，可能不利于减脂。但如果在减脂期间非常想吃汉堡，则建议计算热量，减少一天中其他食物的摄入，避免机体摄入较多热量。
此外，减脂期间还要注意其他高糖、高油脂食物的摄入，如饼干、巧克力、蛋糕、油炸串、冰激淋等。同时还需适量运动，可以游泳、慢跑，增加脂肪消耗。