颈椎病的按摩穴位主要包括大椎穴及大椎穴两侧旁开约1cm的位置，还有风池以及风府穴，还有在颈椎椎旁的肌肉找到压痛最明显的2-3个点，也就是阿是穴，就是大椎及两旁阿是穴和风池、风府穴。
在按摩时首先要做到的是不要手法过大，宁可轻柔也不要特别重，时间以半小时为宜，以不感觉到重度疼痛为宜，因为长时间按摩可能会出现肌肉的损伤、按摩后疼痛加重的情况。如果按摩后疼痛加重，也不用太过担心，一般在3天左右就会自行缓解。如果3天以后缓解的并不是十分明显，需要做进一步的检查，按摩的频率也是以3天为宜，3天按摩一次即可。
在按摩时首先要做到的是不要手法过大，宁可轻柔也不要特别重，时间以半小时为宜，以不感觉到重度疼痛为宜，因为长时间按摩可能会出现肌肉的损伤、按摩后疼痛加重的情况。如果按摩后疼痛加重，也不用太过担心，一般在3天左右就会自行缓解。如果3天以后缓解的并不是十分明显，需要做进一步的检查，按摩的频率也是以3天为宜，3天按摩一次即可。