健身减肥期间可以吃烤肉吗

健身减肥期间尽量避免吃烤肉：
1、烤肉当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果吃烤肉很容易摄入丰富的脂肪，而导致过多能量蓄积不利于健身减肥。
2、烤肉当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的分解代谢需要通过肾脏排出体外，在减肥期间容易和脂肪分解的中间产物酮体产生竞争性抑制，而不利于健身减肥期间的分解代谢产物的排出，而加重肾脏的负担。