维生素b2一次需要吃几粒

饮食方面，每日膳食中摄入量，出生三岁婴幼儿0.4到0.8毫克，四到六岁的小儿1.1毫克，七到十岁的小儿1.2毫克，正常膳食均可达到上述推荐的需要量。治疗维生素b2缺乏，小儿十二岁及十二岁以上，一日3到4毫克。数日后，改为补充膳食所需量。小儿生长发育快，代谢旺盛，若不注意更容易缺乏维生素b2。维生素b2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进的作用。