早上不吃饭会长胖吗

早上连饭都不吃，肯定不会长胖，但是早饭一顶要吃，经常不吃早饭，对人体危害很大，容易得胃病，还容易得厌食症，导致严重的营养不良。建议早上多吃高蛋白优质蛋白的食物，饮食要规律，定时定量。减肥，不能以不吃早饭为代价，这不科学。科学减肥是既要保证必须的营养，又能控制体重，需要控制进食能量的总量，平时要多运动。