如何减上半身的赘肉

一般情况下，上半身肉比较多的情况，主要是生活作息不规律，长时间久坐导致的，也是缺少运动，暴饮暴食。建议平常不要长时间久坐，适当的做一些运动，促进血液循环，帮助消化体内多余的脂肪。在运动减肥的同时也要调整好自己的生活饮食和生活作息方面。尽量选择一些低热量低脂肪的食物，不要暴饮暴食，不要在晚上12点钟之后入睡。