天天吃香蕉有什么好外

天天吃香蕉的好处如下:第一，消除抑郁情绪。香蕉有助于大脑产生5-羟色胺，可以提振精神，缓解焦虑抑郁的情绪。第二，降压消肿。香蕉中钾含量丰富，其可以稳定血压，并且有助于机体内多余水份的排除，可以消除水肿。第三，防治便秘。香蕉中膳食纤维含量丰富，其可促进肠道蠕动，润肠通便，改善大便干结等情况，尤其适合儿童和老年人食用。