打坐的好处

打坐可以促进人体血液循环，消除生活中的消极情绪，而且可以防止疾病，增进健康，具有一定修养身心的功效。而且可以使大脑处于安静状态，将散乱焦躁的心情安静下来，使得体内分泌、微循环处于最佳状态。打坐是净化心灵的一种方法，可以使内心宁静平稳的去面对生活中紧张困难的问题，打坐是修养身心和防治疾病的最佳方法，可以使得生理和心理得到高度的进化与平衡的发展。