怎样治肩周炎最好方法

1、保持充足的休息，让肩关节炎症自我吸收。2、减少肩关节负重活动，减轻肩关节压力。3、适度肩关节屈伸功能锻炼（手指爬墙运动），减轻肩关节粘连。4、使用热敷、按摩、理疗的方法，促进肩关节周围血液循环。5、如果疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。6、如果疼痛长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科进一步检查治疗。