果蔬汁搭配和功效

苹果汁与绿茶粉中适当的添入蜂蜜，搅拌均匀即可。苹果中富含丰富的维生素c和膳食纤维，可以有效的滋养皮肤，而且绿茶粉具有很强的抗氧化性，可加强维生素c的功效，有效的延缓衰老，美白肌肤，具有美容养颜的功效。将山药去皮洗净切丁，与牛奶一起放入果汁机中打均匀后，加入适当的蜂蜜即可。山药中富含大量的淀粉蛋白质，维生素粘液质，具有健脾胃，补益肺部的功效。可以有效控制饭后血糖的升高，润泽肌肤，还可以改善更年期的不适状况。