怎么瘦肚子上的肉

需要饮食上多加注意，同时需要多运动，消耗多余是脂肪。每天吃水果和蔬菜，多喝水，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒都要戒掉，虽然酒不含脂肪，但卡酒会提高身体的皮质醇水平，会使腹部存储更多的脂肪。少吃肥肉，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，才有利于瘦身。