一支香蕉的热量

每100g香蕉的热量大概是93大卡，去掉香蕉不能食用的部分，换算成一根香蕉大概是82~115大卡左右。香蕉虽然甜，但热量确实不高，相比于其他含有较多果糖的水果，很适合减肥期间食用。同时香蕉中也含有较多的膳食纤维，可以促进肠蠕动。香蕉也含有较多的维生素B，对人的神经系统有很多好处，常被成为“快乐水果”。