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考试手抖怎么办

肖春玲临床心理科主任医师
北京回龙观医院三甲
考试手抖可能有一定的心理紧张因素存在,考试是学生阶段或者是在职的各位,在职场中要经历的一种评价考核学习知识能力等各方面能力的一种方式。有许多人在考试前比较紧张,适度的紧张可能有助于复习功课,更好的应试。
过度紧张可能会出现一些意外情况,或者是造成了考试不利。考试过度紧张就有可能出现手抖、心慌或者其他表现,如血压升高、失眠,还有烦躁不安、注意力不集中,从而影响考试、影响复习、影响学习。如果手抖的情况比较严重,应该尽快到精神心理专科医院进行就诊,请医生评估看是否符合诊断,如果是疾病,就应该及时抓紧治疗,如果只是有轻度的症状,要做自我调适,可能也有利于缓解,所以要认真对待。
2023-04-10
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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