益生菌什么时间吃最好

大家认为益生菌有很多作用，但还是建议在医生的指导下进行服用，一般临床上会建议在腹泻、消化不良、便秘、长期使用抗生素导致菌群紊乱时候使用益生菌。益生菌需要冷藏保存，饭后半小时服用，尽量不要空腹，空腹胃酸过高会导致益生菌活性降低。水温不要太高用40度的温开水冲服，如服用抗生素，应该和服用益生菌的时间至少间隔两小时，避免抗生素对益生菌产生影响。