每天吃两个核桃有什么好处

每天吃两个核桃有着很好的补肾作用，因为从中医食疗的角度上来讲核桃入肾经，对于腰膝酸软、腰腿疼、头发花白、视物模糊，如果每天吃两个核桃，通过滋补肾经有着很好的缓解上述症状补肾的好处。每天吃两个核桃还能够让我们的思维变得更加的敏捷，因为核桃当中的多不饱和脂肪酸能够很好地调节大脑的代谢，对于经常用脑的人吃两个核桃都有着很好的提高大脑代谢、维持大脑敏捷性的好处。每天吃两个核桃还能够有很好的润肠通便的作用，在预防和缓解便秘方面的好处也会非常强。