鱼油直接吞还是咬开吃

主要是根据自身的体质情况，鱼肝油相对来说比较大颗，有些人比较难以吞咽，可以直接滴进口腔里面。如果能吞咽下的情况下，可以整颗吞下去，效果都是一样的。如果是用于婴幼儿的鱼油，一般是直接滴在婴幼儿的口腔里面，或者是添加在牛奶里面，饮食里面都是可以的，婴幼儿的鱼油可以促进钙质的吸收，预防佝偻病，老年人的鱼油可以预防心血管疾病，增强血管的弹性。