脖子锁骨处有紧缩感，主要是由于长时间低头，造成胸锁乳突肌出现肌群牵拉。日常生活当中，低头的动作主要是胸锁乳突肌，以及前方的胸骨甲状肌、胸骨舌骨肌等一些颈部深部肌群，共同完成的低头动作。长时间低头处于肌肉组织牵拉的状态，最终造成肌肉劳损，再次牵拉之后容易形成局部的锁骨，或者胸骨表面的筋膜炎，就会产生症状。
治疗上，首先，纠正坐姿，多做一些向后仰头的动作，把电脑尽量抬高一点，保持头颅的平视或者仰视的状态。其次，适当可以应用局部的扶他林软膏等，促进炎症的消退，起到放松的作用。然后，日常生活当中多做户外运动，包括跑步、快走，都能够起到一定的锻炼作用，有利于姿势的纠正。
治疗上，首先，纠正坐姿，多做一些向后仰头的动作，把电脑尽量抬高一点，保持头颅的平视或者仰视的状态。其次，适当可以应用局部的扶他林软膏等，促进炎症的消退，起到放松的作用。然后，日常生活当中多做户外运动，包括跑步、快走，都能够起到一定的锻炼作用，有利于姿势的纠正。