低纤维蔬菜有哪些

一般情况下，新鲜的蔬菜水果含有的热量都是比较低的，也都是一些富含纤维素的食物。但是纤维素比较高的食物有，黄瓜，空心菜，菠菜，芹菜等等，平常可以适当的变换着吃。建议平常要荤素搭配，也不要采用过度节食的方式来达到减肥。如果是一些经常便秘肠胃不好的人群，也可以多吃一些富含纤维素的水果，比如说火龙果，雪莲果。