长期吃蒜对身体好不好

长期吃蒜对身体有一定的好处：1、能够提高机体抵御感染性疾病的能力，提高抵抗力的好处非常明显，因为蒜当中含有大蒜素，这种物质能够很好的抑制和杀灭许多致病微生物，能够提高机体抵御疾病的能力。2、能够促进营养物质尤其是维生素B1和叶酸的吸收和代谢，进而能够调节产能营养素尽快转化成能量，使人体时刻保持精力充沛的状态，进而能够增强体质，让精神更好。