喝牛奶会胖吗

牛奶中的主要成分是水、碳水化合物、蛋白质和脂肪。一般情况下，牛奶中水的含量为88%，脂肪的含量为3.7%，蛋白质的含量为3.2%，碳水化合物的含量为4.7%。这里面的脂肪、蛋白质和碳水化合物均可以提供能量，不过，是否长胖决定于总的热量摄入，而非担忧牛奶决定，在总热量控制基础上，每天250ml牛奶不会热量入超。所以，喝适量牛奶是不会发胖的。