吃桑葚有什么益处

桑椹能滋阴补血，生津润燥，可用于缓解肝肾不足，阴血亏虚之腰膝酸软，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白等症状；也可用于阴亏津枯之肠燥便秘。桑椹中含有黄酮类成分、亚油酸、胡萝卜素、维生素、有机酸类等，能延缓衰老；减少心肌脂褐素、过氧化脂质；促进T细胞成熟，增强免疫功能；降低胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯，升高高密度脂蛋白。