有来医生
运动过后膝盖酸痛是怎么回事
张庆
按摩科
主治医师
河北医科大学第三医院
三甲
体育锻炼有利于人体增强新陈代谢,促进毛细血管开放,增强肌肉力量、提高心血管和肺部呼吸功能,增强骨质,调节神经和免疫系统,做到这一点需要正确的锻炼方法和方式,依据自身的年龄体质状况制定合理的锻炼方法至关重要,是保证锻炼身体的同时不造成不必要的损伤的先决条件。运动后一旦出现肌肉及关节的疼痛说明运动超量,需要注意休息,在疼痛减轻后,采取循序渐进的方式合理的锻炼,才能达到强身健体而不是由于运动过量造成自身机体损伤的效果。
2023-03-12
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