骨盆前倾是怎么造成的

骨盆前倾一般是人体的一种自然情况，骨盆的前倾大概角度20度左右，并不是一个真正的平面。骨盆是连接人体上半身和下半身的一个环状结构，是一个非常结实的密闭结构。当脊柱发生问题的时候，先天的畸形、侧弯或者腰骶角过大、矢状位失去平衡，就有可能造成骨盆发生代偿性前倾。髋关节疾病、股骨头坏死或髋关节、骨关节炎以及髋关节发育不良也可能造成骨盆的前倾，形成一种被动的体位。一般来说骨盆前倾不需要做特别的动作进行矫正，如果是脊柱的疾病，可以通过增加腰背肌的功能锻炼，五点支撑或者小燕飞，通过增加脊柱前方和后方的肌肉群，增加脊柱的稳定性，避免矢状位失衡，减少腰骶角，避免腰椎的滑脱和腰椎管狭窄症，有利于纠正骨盆的前倾。除此之外，其他的动作像游泳等训练也有助于骨盆前倾的治疗。一般来说不用特别在意骨盆的前倾，只要进行观察，了解发展趋势就足够了。