睡觉总是魇住怎么办

梦魇也称噩梦或恐怖梦，发生于快速眼动期，是强烈梦境引发的恐惧和躁动状态，多可迅速缓解，可发生于儿童或者成人，精神障碍或者受刺激者易发，过劳，饮酒后多见。治疗上通常不需治疗，频繁发作者应该仔细查明病因。心理治疗有助于提高心理承受力，行为治疗对梦境进行讨论和解释，可使症状明显改善或者消失。三环类抗抑郁药物阿米替林可以缩短快速眼球运动睡眠期，有助于减少发作。