腰椎管狭窄症患者怎么锻炼

对于腰椎管狭窄患者的锻炼，应该注意以下几方面：
1、需要进行定时锻炼，椎管狭窄和肌肉力量薄弱有一定的关系。锻炼可以在早中晚，同时在久坐俯身前倾一定时间后，比如30-40分钟要起来进行活动.
2、可以针对腰部的肌肉力量进行锻炼，比如可以进行三点支撑、五点支撑、小燕飞锻炼。同时，患者还可以进行平板支撑锻炼，如果在疼痛的时候患者要注意暂时减少活动。
3、进行一些有氧训练，特别是患者力量比较充足时，年轻人可以进行游泳，八段锦对老年人比较好。
4、在锻炼的时候要循序渐进，做好检查，避免在椎管狭窄病情严重时锻炼。