压力大睡不着可以采取以下几种办法：
1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法；
2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪；
3、口服药物治疗，比如服用克服焦虑、抑郁的药物，晚上实在睡不着可以适当用催眠药物，按需服用、间断使用，不要成瘾、依赖思想；
4、中医药治疗，辨证施治，还可以配合按摩、针灸等等；
5、物理疗法也是很好的办法，没什么副作用，可以通过磁疗等缓解自己症状。
总之，压力大要去除压力，再采用物理、化学、中医中药的治疗就可以得到缓解。
1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法；
2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪；
3、口服药物治疗，比如服用克服焦虑、抑郁的药物，晚上实在睡不着可以适当用催眠药物，按需服用、间断使用，不要成瘾、依赖思想；
4、中医药治疗，辨证施治，还可以配合按摩、针灸等等；
5、物理疗法也是很好的办法，没什么副作用，可以通过磁疗等缓解自己症状。
总之，压力大要去除压力，再采用物理、化学、中医中药的治疗就可以得到缓解。