睡前喝水的好处

人们在熟睡时，机体也在进行着各种各样的生理活动，其中会有一部分水分以人体感觉不到的方式排出导致血液中的水分减少，从而血液黏稠度上升，对于有心脑血管疾病的人来说，这比较危险。因而，睡觉前喝一点，可以补充因机体代谢而丢失的那部分水分，从而降低血液黏稠度。不过，睡前喝水不要太多，否则容易起夜，影响睡眠质量。