喝咖啡睡不着的原因

喝咖啡睡不着的原因考虑咖啡里面含有咖啡因，咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用，一般服用咖啡因之后可以出现精神相对比较饱满，身体觉得充满能量、充满活力，喝完咖啡之后会出现中枢的兴奋性增高，就会出现睡不着，建议多饮水，促进咖啡因的代谢。
喝咖啡睡不着考虑喝咖啡之后，由于进的液体过多会出现小便次数增多，如果夜间小便次数增多也会影响睡眠睡不着，建议喝咖啡的时间来定在早晨或者上午，避免下午或者夜间喝咖啡以勉引起夜尿频多。对于喝咖啡引起的睡不着建议多饮水，必要时可以口服促进睡眠的药物，比如佐匹克隆片等。