吃什么可以减肚子

肚子肥胖往往是中医所说的腹型肥胖，患者要么是长期的久坐，导致腹部的脂肪堆积，要么就是长期的消化不良、便秘，宿便堆积导致腹型肥胖。对此类患者可以采用健脾化湿、理气导滞的用药，像茯苓、枳壳、陈皮这些健脾渗湿、帮助胃肠蠕动的用药，可以有一定程度的缓解腹型肥胖。
此外，像生山楂、荷叶、决明子有一定的消肌、消脂的作用，也可以用来减肥。对于像患者出现的脾虚湿重的肥胖，也可以建议患者采用像冬瓜、芦根、丝瓜这样的食物，长期多次的服用，往往也有很好的健脾渗湿、消肿的作用。