运动出汗后能马上洗澡吗

运动出汗后不能马上洗澡。运动后大约半个小时左右，等心率恢复正常的时候就可以洗澡了，这个时候洗澡不会对身体造成太大的损伤。如果运动后立即洗澡一般会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集中在皮肤表面而会影响全身的血液供给，特别是对于心脏和大脑的血液丰富的器官是有害的，容易造成心脏病加重或者出现脑供血不足，对于中老年人更容易诱发心脑血管疾病，比如中风、心梗等。洗澡水的水温最好比体温略低一点，这样不会对人体产生更多的不适应。