做什么运动可以有效治疗静脉曲张

治疗静脉曲张的运动是不存在的，但是有些运动可以缓解静脉曲张。常见的包括慢跑、快走、游泳等，以及坐立时勾脚踝，都可以有效的缓解静脉曲张带来的肿胀症状，同时可以控制静脉曲张进一步进展。因为这些运动可以增加小腿肌肉的收缩起到加速肌肉泵的作用，促进静脉回流减少血液淤滞，进而可以改善静脉曲张的症状。有些运动是静脉曲张患者不建议进行的，如久坐、久站、深蹲以及重力锻炼，特别是举重等，不建议静脉曲张的患者进行。因为这些运动会加重肢体静脉的回流障碍，同时会导致肢体承受过大的压力，反而会造成静脉进一步扩张，而导致静脉曲张加重。