怎么克服焦虑症胡思乱想

克服焦虑症的思虑多、胡思乱想，需要综合性治疗方案，首先要选用心理治疗，其次考虑药物治疗和其他治疗。心理治疗里首选的方法有认知治疗、行为治疗、认知行为疗法，以及支持性心理治疗等。焦虑症的患者往往容易有对未来期望值过高，因此有人生不满意的认知，还有歪曲的认知，凡事总往坏处想，思虑多、担心多，认知矫正对克服认知的歪曲有一定的好处。
患者容易紧张，行为治疗的放松疗法以及系统脱敏疗法，都有一定的好处。还有患者胡思乱想，单用心理治疗有些患者不接受，可能也需要药物治疗，常用的抗焦虑药，如苯二氮䓬类药，以及新型的抗焦虑药，如坦度螺酮等都可以使用。