一星期可以瘦几斤

一周内可以瘦几斤，取决于个人的饮食习惯，生活习惯及运动习惯。如果一星期内低脂低糖饮食，晚餐只吃少量苹果或火龙果，多喝水增加饱腹感，一周之内瘦5-7斤是没有什么问题的。注意一定要合理的膳食，科学减肥，合理膳食的同时可以经常做一些有氧运动，如跑步，动感单车，游泳等运动，可以提高人体的代谢率，增加机体消耗脂肪的能力，从而达到更好的减肥效果。