一张鸡蛋饼的热量

一张鸡蛋饼的热量根据加入配料的不同，可能在每100克150大卡到250大卡左右。鸡蛋虽然富含蛋白质，但蛋黄部分也含有较多的脂肪。面粉中碳水化合物食用过多会在体内被转化为脂肪。如果在制作过程中加入了蜂蜜等糖类，还会导致热量升高。煎的过程中面饼可能会吸收一些油脂，导致热量进一步升高，所以不建议在减肥期间食用。