俯卧撑锻炼腹肌吗

俯卧撑是常见的锻炼方法，锻炼时起作用的位置有胳膊，肩膀，后背，胸部，臀部以及腿部。这些部位的肌肉群主要是胸大肌和肱三头肌，三角肌，前锯肌，喙肱肌等。从上面可以看出腹部肌肉基本上没有参与到俯卧撑锻炼之中，所以俯卧撑锻炼对腹肌基本没什么影响。如果需要锻炼腹肌，最常用的方法有摸膝屈腹、触腿屈腹、交替卷腹、双重卷腹等锻炼。锻炼方法很多，只有坚持才能起到效果。