左边腰痛在女性朋友可能是腰背筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎小关节紊乱或者腰椎间盘突出症等，这是年轻人常见的左侧腰痛的原因。一般来说左边腰痛，尤其是下腰痛，主要是腰椎的疾病，这些软组织或者骨性的结构出现结构紊乱就会造成疼痛。长期的坐姿不良、伏案工作、搬运重物、弯腰过多都可能出现腰肌劳损，从而造成腰肌肌肉痉挛，发生缺血，从而产生炎症，导致疼痛。
所以要注意腰背肌的功能锻炼，避免长期间的腰椎负荷，减轻体重，通过功能锻炼、游泳、腰背肌练习、五点支撑，能够有效的增加腰椎的肌肉，增加它的强度，避免腰痛的发生。如果通过长时间的治疗仍然不能缓解，应该注意其他系统的疾病，像泌尿系统的肾或者肾上腺的疾病、肿瘤、炎症等等，以及胰腺的疾病都可能引起左边的腰痛。所以当症状持续的时候，应该到医院及时就诊，通过专科查体和影像学检查进行评估，才能不耽误病情。
所以要注意腰背肌的功能锻炼，避免长期间的腰椎负荷，减轻体重，通过功能锻炼、游泳、腰背肌练习、五点支撑，能够有效的增加腰椎的肌肉，增加它的强度，避免腰痛的发生。如果通过长时间的治疗仍然不能缓解，应该注意其他系统的疾病，像泌尿系统的肾或者肾上腺的疾病、肿瘤、炎症等等，以及胰腺的疾病都可能引起左边的腰痛。所以当症状持续的时候，应该到医院及时就诊，通过专科查体和影像学检查进行评估，才能不耽误病情。