正常情况下，吃完钙片后可以立刻喝牛奶，因为钙片主要成分是碳酸钙，牛奶中含有的钙离子也是碳酸钙的组成离子。
每100ml牛奶含有的碳酸钙是100mg左右，人体1天需要1000mg左右的钙。人体每日从饮食当中摄入钙是400mg左右，所以每天还要补充600mg的钙，需要额外补充钙片。钙片在胃中消化以后变成钙离子成分，在小肠中再逐渐吸收到人体组织当中，沉积在骨骼，成为人体钙库的一部分。所以吃完钙片以后可以立刻喝牛奶，并不矛盾，也没有冲突。
奶类及其制品含钙非常丰富，而且非常容易吸收，正常成年人每天奶的推荐摄入量是300ml，以纯牛奶、鲜牛奶、无糖酸奶、奶粉、原味奶酪为首选。在大豆制品当中，除了豆浆之外，含钙量也都是极其丰富的，要保证每天50-100克的豆制品摄入。
每100ml牛奶含有的碳酸钙是100mg左右，人体1天需要1000mg左右的钙。人体每日从饮食当中摄入钙是400mg左右，所以每天还要补充600mg的钙，需要额外补充钙片。钙片在胃中消化以后变成钙离子成分，在小肠中再逐渐吸收到人体组织当中，沉积在骨骼，成为人体钙库的一部分。所以吃完钙片以后可以立刻喝牛奶，并不矛盾，也没有冲突。
奶类及其制品含钙非常丰富，而且非常容易吸收，正常成年人每天奶的推荐摄入量是300ml，以纯牛奶、鲜牛奶、无糖酸奶、奶粉、原味奶酪为首选。在大豆制品当中，除了豆浆之外，含钙量也都是极其丰富的，要保证每天50-100克的豆制品摄入。