腰椎间盘突出倒退走路好吗

腰椎间盘突出的患者倒退走路，对腰椎间盘突出有一定好处，可以缓解腰椎压力、缓解疼痛，缓解腰椎间盘突出压迫神经根的症状。所以对患者来说，平时可以试行倒退走路的方法。
但是倒退走路有一定难度和风险，高龄患者不建议采用该类方法来缓解腰椎间盘突出的症状。缓解腰椎间盘突出，主要是平时进行自我保养、避免久坐、采用正确的坐姿，走路时要保持良好的姿态。
同时，睡眠时尽量采用硬板床，工作中避免弯腰搬重物的活动。还可以采用腰、背肌的锻炼方法，比如五点支撑、三点支撑、平板支撑、小燕飞等，腰、背肌锻炼方法对腰椎间盘突出都有明显的改善作用。
如果患者有压迫神经根的症状，可以采用牵引的方法来缓解神经根受压，同时采用神经营养药物以及消炎、镇痛药物来控制症状。