为什么老是想别人的不好的事情

"心里总是胡思乱想、想一些不好的事情可能是由抑郁症、焦虑症、躯体疾病等引起，具体如下：\n1、抑郁症：抑郁症患者很容易心情压抑，看待世界总是悲观，觉得自己没有力量，解决问题的时候总是有习得性无助的感觉，所以爱胡思乱想，而且总想一些不好的以及不开心的事情，从而让自己陷入痛苦当中无法自拔；\n2、焦虑症：焦虑症患者总是担心和害怕，没有办法安静下来，所以总是胡思乱想，对于未来有很多预期性的焦虑，总想灾难性的后果，变得总是忧心忡忡，害怕未来有不好的事情发生；\n3、躯体疾病：如甲状腺功能紊乱或内分泌紊乱，也有一些人有可能处于更年期或绝经期，都有可能会引起爱胡思乱想、容易去想一些不好的事情之类的表现，以上这些原因比较常见。"

"总是想事情，可以使用以下方法进行调整：1、一定要提时停止胡思乱想，停止总想事情而不行动，而是要积极的去做一些事情，尤其是做自己喜欢的或者一直计划的事情，比如看电影、吃美食，和好朋友聊天、聚会，出去旅游，看一看风景等等。这些活动都可以让自己生活变得充实，有效的缓解胡思乱想，脑子里总想事情之类的问题。2、应该让自己的生活变得充实起来。比如日常生活里可以和朋友家人聊天，也可以打扫一下卫生，尤其是自己在家的时候不能过于懒散，总是想事情而不去做家务，甚至不打扮自己。如果自己每天日常生活都很充实，一般就可以缓解总想事情之类的问题。3、最后也可以适当的运动，用运动的方法让自己的胡思乱想停止下来，比如跑步、做瑜伽、游泳，和朋友一起打乒乓球等等，这些活动都可以有效的缓解压力大、紧张、抑郁等负面情绪问题，从而缓解胡思乱想的问题。"

"脑子老是想以前的事情有很多种原因，具体分析如下：1、神经功能失调。伴有生气、暴躁、紧张、恐惧、坐立不安、精神不振等，精神压力过大，内分泌失调，导致激素水平不稳定，出现总是想以前的事情。需要进行放松，平静心绪，同时适当锻炼或者泡澡，找个人倾诉，病情可以好转，可以口服维生素B12营养神经。2、抑郁症。常伴有失眠、情绪波动大、易怒、易躁。需要服用马来酸氟伏沙明片、脑力静胶囊，同时进行心理疏导。3、焦虑症。常伴有紧张、害怕、头晕、头痛、胸闷、气短，严重者会有濒死感，可以服用地西泮或者阿立哌唑口腔崩解片，必要时心理治疗。"

"临床上多种疾病可以导致脑子总是想事情，针对不同的病因解决方案是不同的：第一、如果是因为情绪紧张或者焦虑导致的脑子总是想事情，可以采取积极的放松心情或者调整心态进行心理治疗，可以听音乐、慢跑、看电影或者做有氧运动，通过调整心情、控制情绪就可以使大脑得到休息，从而解决这个问题。第二、如果大脑总是想事情是由于脑部病变引起的，比如脑神经瘤、脑血管瘤、脑血栓等，当有这些疾病时可以影响正常的脑神经的功能，就会出现总是想事情。针对这个原因可以进行积极的药物治疗，可以服用氯吡格雷、阿司匹林、华法林等溶栓抗血栓药物进行治疗。"

"脑子里总是想一些不好的事情，原因如下：\n1、有可能是强迫思维所引起。强迫思维是反复思考自己不愿意思考的事情，反复出现这些事情以后自己想要控制，但是却没有办法控制下来，而且一旦想要停止，或者不想去思考不好的事情，还会引起自己的焦虑、烦躁。也就是说不仅有强迫思维的表现，反强迫的时候会引起痛苦的体验，这是最主要的原因。根本原因是对于规则的理解比较刻板，认识这个世界非黑即白，没有办法灵活的去理解规则、制度，所以就会变得非常刻板、呆板。\n2、有一个原因可能是抑郁症所引起，因为抑郁症总是心情低落、压抑，而且对于未来悲观、失望，就特别容易思考不好的、悲伤的、受伤害的事情，体验到委屈、愤怒、紧张等等。\n3、有可能是焦虑症或其他的神经症所引起，如果有这样的神经症问题，也容易去思考不好的事情，比如总担心、害怕，而且对于未来总是想一些灾难化的后果，而不是积极的乐观思考问题。\n以上这些比较常见，也是最为主要的原因。"

思考问题时大脑活跃，脑细胞处于兴奋状态很容易出现失眠的症状。越失眠越容易胡思乱想，思虑多会加重失眠的症状，失眠影响睡眠质量，影响白天的工作和学习。出现失眠的症状要调整好自身的心理状态，睡前不要思考过于复杂的问题，心态平和，心情放松，让心情归零。 如果睡不着的时候不要在床上躺着，因为越思考问题越容易出现失眠的症状，可以适当锻炼，泡热水澡，可以看书，听舒缓的音乐，做一套有利于改善睡眠的瑜伽操。如果仍出现失眠的症状可以口服药物调理，常用的药物有维生素B1片、维生素B12片、养血安神片等。

"想事情睡不着，有可能患有神经衰弱或者焦虑、抑郁的情况，一般正常人不会出现上述症状。神经衰弱时患者容易出现入睡困难、失眠、早醒和做梦较多，可以应用一些调节神经的药物治疗，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服谷维素，严重时可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，但是不建议长时间应用。\n如果患有焦虑症，患者可以出现焦虑、惊恐、害怕，常会迫使患者入睡困难以及睡眠过程中做噩梦，主要应用坦度螺酮进行抗焦虑治疗。抑郁症的患者可能会出现情绪低落、想事情较多，也可以出现晚上睡不着，主要是应用西酞普兰进行治疗。"

总是想不好的事情可以积极的进行调整： 1、一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做，比如出去逛街、呼吸新鲜空气、旅游、和好朋友聚会、看看电影、玩玩游戏等，都是很好的转移注意力的方法。 2、应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。 3、应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。

"想事情想多了出现了头痛的症状，如何的进行治疗，首先要弄清楚患者的头痛原因的是什么。常见的是两个方面的原因，神经血管性的头痛和慢性的脑供血不足。如果是神经血管性的头痛，建议患者可以口服维生素B1、维生素B6和维生素B12、谷维素。另外，可以口服西比灵胶囊，再加上复方羊角颗粒，这几种药物进行综合的治疗效果是比较好的。如果患者是慢性的脑部供血不足引起的，可以用一些改善脑部血液循环的药物内容，静脉点滴丹参川芎嗪，口服一些改善脑部血液的药物，活血化瘀的中成药物，例如松龄血脉康或者是华佗再造丸等。"

"脑子里总想一些不好的事情主要见于以下几种情况：1、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。2、焦虑症，焦虑症的病人因为莫名的紧张、担心，总是会担心家人或者自己出现意外，整天忧心忡忡。3、强迫症，强迫症的病人也会反复的纠结，反复的想事，总怕不好的事情发生，比如反复检查煤气有没有关好，总担心没有关好会发生不好的事情。4、疑病症，疑病症的病人也会担心自己的身体健康，总是担心有某种严重疾病影响自己的生命。"