早上空腹血糖6.2正常吗

正常人空腹血糖的浓度是在3.9-6.1mmol/L这个范围之内，如果空腹血糖值达到6.2mmol/L，则存在血糖偏高的情况，不过超出范围并不是很多。
也有可能与血糖仪自身的误差或者是前一天晚上摄入过多含糖成分高的食物有关。
所以，如果有这样的情况发生，一定要注意改变平常的饮食习惯，首先晚上要少摄入含糖量高的食物，比如甘蔗一类的水果以及奶油、蛋糕这样的食物。
然后用全麦类或者谷类食物这种低热量、低糖分的主食代替，既可以满足晚上的营养需求，也可以抵抗能量消耗，促进胃肠蠕动，避免其他高热量食物的再次摄入和宿食的堆积，能够很好的帮助减肥。