大姨妈第四天可以跑步吗

大姨妈第4天，一般是可以跑步的。因为女性在大姨妈期间，由于在第4天的时候，月经量一般就比较少了，适当的跑跑步，只要是不太疲乏的运动，它也可以帮助促进经血的流出，但是不易做剧烈运动的跑步，例如：长跑或者是运动幅度较大的锻炼等。因为女性在生理期间，毕竟身体比较柔弱且胃肠道也会出现食欲不振的现象。适当的运动有利于增强体质，帮助恢复身体的健康。