腿抽筋吃什么好

总体上腿抽筋患者饮食上应以高钙、高维生素食物为主，如果腿抽筋仅为偶发性症状，饮食通常无特殊要求，健康合理饮食即可。
1、宜进食一些高维生素食物，如青菜、胡萝卜、木耳等，孕妇及钙质缺乏的腿抽筋人群建议进食高钙食物，如牛奶、蛋类、豆类等。
2、运动后人群建议及时补充水分，如果出汗较多可适当补充盐水，确保体液中钠离子及水分均衡。