坐姿矫正的方法

介绍一种简单的矫正坐姿的方法，先选择一把椅子，坐在靠椅上，双手背向椅子背面，抬首挺胸，双肩向后展，每日2-3次，每次15分钟，这种办法简单、有效，能有效地纠正不良的姿势。重要的是需要长时间坚持良好的坐姿习惯，正确的站姿、坐姿不仅能够防治脊柱的侧弯，也能够有效减轻颈部、腰部的疾病。
临床上，目前颈椎病或者颈椎间突出处于年轻化的优势，产生原因就是患者不注意坐姿，经常造成颈度的过度屈曲，而形成脊柱生理曲度消失，或者肌肉力量劳损的情况。只要注意这些坐姿，能大大减轻疾病的发病率。