跑步岔气又称为急性胸肋痛或者呼吸肌痉挛，造成岔气的原因主要是剧烈活动之前准备工作做得不充分。人体突然从安静状态进入紧张状态或者运动状态，肌肉和内脏的器官不能马上供应起来，以满足肌肉活动时所需要的养料以及氧气，突然使肺部下方横膈紧张而导致痉挛性的疼痛。
患者出现这种情况先要改变表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量的空气，满足运动时氧气的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。如果上述方法还不能缓解，也可以做深呼吸以后憋气，用力扣打胸腔两侧，或者肋下的疼痛处，然后做缓慢生产的呼吸气，重复几次以后可以使呼吸的肌肉逐渐放松，缓解痉挛。此外平时避免过多的负重，适当休息或者活动，鼓励做深呼吸或者咳嗽。在不引起剧烈疼痛的情况下，多做上肢的活动以及扩胸的活动，按摩疗法对于治疗岔气也有比较好的疗效。
患者出现这种情况先要改变表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量的空气，满足运动时氧气的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。如果上述方法还不能缓解，也可以做深呼吸以后憋气，用力扣打胸腔两侧，或者肋下的疼痛处，然后做缓慢生产的呼吸气，重复几次以后可以使呼吸的肌肉逐渐放松，缓解痉挛。此外平时避免过多的负重，适当休息或者活动，鼓励做深呼吸或者咳嗽。在不引起剧烈疼痛的情况下，多做上肢的活动以及扩胸的活动，按摩疗法对于治疗岔气也有比较好的疗效。