肾结石的形成，需要满足三个主要条件：第一个，饮水少造成尿流缓慢、尿液浓缩。第二个，体内草酸和尿酸成分增加，增加了草酸钙结石形成和尿酸盐结晶沉淀的机会。第三个，机体内环境，因为电解质代谢紊乱而偏酸性，容易助长草酸钙结石和尿酸结石的形成。感染性结石和尿路感染、尿液偏碱有关系，肾脏的排泄能力、浓缩能力异常也和结石形成有关系。
从饮食、环境上讲可以预防肾结石形成，首先要多喝水，每天的尿量维持在2.5L以上，喝水要选白开水，因为含糖饮料会增加肾结石的风险。对于草酸钙结石的预防，动物蛋白的摄入量控制在每天50g以内，限制钠盐，每天氯化钠控制在2.9g以内，钙维持在1.2g左右，同时增加水果和蔬菜的摄入，对于草酸含量高的食物，菠菜、坚果、豆类、芦笋等适当限制。对尿酸结石的预防，要从减少动物蛋白摄入，注意从多饮水开始，运动也非常重要。在结石的预防上把这几方面做好，相信一定能够很好的预防肾结石。
从饮食、环境上讲可以预防肾结石形成，首先要多喝水，每天的尿量维持在2.5L以上，喝水要选白开水，因为含糖饮料会增加肾结石的风险。对于草酸钙结石的预防，动物蛋白的摄入量控制在每天50g以内，限制钠盐，每天氯化钠控制在2.9g以内，钙维持在1.2g左右，同时增加水果和蔬菜的摄入，对于草酸含量高的食物，菠菜、坚果、豆类、芦笋等适当限制。对尿酸结石的预防，要从减少动物蛋白摄入，注意从多饮水开始，运动也非常重要。在结石的预防上把这几方面做好，相信一定能够很好的预防肾结石。