感觉乏累困是什么原因

常见人体容易出现困、乏、累的原因如下：一、生理性因素：生活方式不好，经常熬夜，休息和睡眠不充分或饮食结构不合理者容易出现此种症状。二、病理性因素：通常要考虑到患者出现躯体疾病或精神类疾病，亦或出现神经系统功能失调合并出现躯体的症状，容易感觉困、乏、累，常见疾病如下：1、心源性疾病：如冠状动脉粥样硬化性心脏病，此时冠状动脉承受的负荷量大，容易造成心肌缺血和缺氧。所以在心肌被动性的收缩力增强时，传导速度增加时，心肌出现收缩乏力，而导致心脏供血不足时，就会有困、乏、累的感觉；2、肺功能不全：如果患者出现不同程度的呼吸困难，考虑肺功能不全，严重的肺功能减退时，也会因为动脉血氧饱和度下降，氧分压不足，二氧化碳分压过高，出现困倦、疲劳、乏力、乏累的等临床代谢综合征；3、内分泌疾病：尤其糖尿病患者血糖控制不好的情况下，还有甲状腺疾病患者在甲状腺功能不稳定时也会有疲劳、乏累的症状。

"引起困、乏、累的原因有很多，属于神经衰弱表现，在这期间应该养成良好的生活习惯、不要熬夜过度、适量加强体育锻炼增强体质。还需要注意放松心情、不要有太大的压力，可以吃维生素B1，配合谷维素配合刺五加调理神经。常见的病因主要有以下几个方面：1、疲劳综合征，该病多见于性格内向、情绪焦虑、作息紊乱患者，主要以慢性疲劳为特征性临床表现，也会有嗜睡、乏力等症状。完善相关检查时无器质性病变，通过充分休息以及适当运动可进行调理。脑梗死可引起脑功能障碍，导致大脑缺血、缺氧，引起嗜睡、乏力等症状，严重者还会有昏迷等临床表现，通过溶栓、护脑以及营养神经可缓解症状。"

"感到又困又乏常见以下几种原因：\n第一、参加重体力劳动或健身运动消耗了热量，体能丧失过多，肌肉无力，静脉血液回流减慢导致全身肌肉乳酸堆积引起酸痛、困倦症状，通过肌肉按摩、卧床休息，症状可在数日内缓解。\n第二、睡眠不足，每日睡眠如不超过6-8小时，全身体能将无法及时恢复，肌肉处于疲劳状态，因此会引起困倦、乏力症状，每日睡眠应保证在8小时以上，可以明显改善困倦、乏力症状。\n第三、贫血，贫血病人血中氧含量减少导致全身组织缺血、缺氧从而引起困倦以及周身乏力。"

"膝盖感觉乏累的常见原因是病人长时间站立、工作或者是过度负重、运动过量，均可以导致膝关节乏累的感觉，病人会有大腿肌肉的无力症状，经过及时的休息和热敷治疗，临床症状很快会完全消失，如果病人不注意加强下肢肌肉锻炼，膝关节的乏累症状会反复发生，严重影响日常生活。\n患者有症状的发生，应加强膝关节周围肌肉力量的训练，包括股四头肌、股二头肌、小腿三头肌，主要以抗阻力训练为主，才能够彻底缓解膝关节的乏力表现。病人出现关节乏累要及时休息，不能继续工作或者运动，否则容易导致膝关节的外伤，造成膝关节内结构，如半月板、交叉韧带等撕裂。"

"早上起来觉得身体仍然疲劳，可能会有以下原因：\n一、头一天晚上可能睡得比较晚，睡眠时间不够，就会导致第二天早上仍然觉得乏力。\n二、晚上的睡眠质量不好，经常做梦，做梦其实是说明大脑的神经元还在活动，所以才会产生各种梦境。对于这种情况，建议适当调整生活或者工作压力，不要让自己太紧张、太累。\n三、见于晚上睡觉打鼾的人群，晚上睡觉打鼾就会导致大脑缺氧，因此大脑的神经元也不会得到很好的休息，从而会导致白天仍然觉得疲乏、无力。"

"导致患者浑身感觉到乏累，可能与劳累有关，比如患者从事大量的体力活动以后会感觉到浑身乏累。但是，患者如果没有从事重体力劳动，在白天的时候经常的感觉浑身乏累，这种情况主要考虑以下两方面的原因：\n第一、与患者精神、心理因素有关，这一类的患者可能平时就存在植物神经功能紊乱，或者情绪焦虑、紧张、抑郁等，都容易导致患者白天的时候有感觉到乏累、浑身没劲或者精神萎靡等症状。\n第二、考虑是系统疾病导致的，那么患者浑身感觉到乏累，可能是因为失眠、睡眠障碍或者是脑供血不足、心脏方面疾病、糖尿病或者是尿毒症等系统疾病引起。"

"身体总是感觉疲乏、劳累，如果出现在中青年人群身上，需要警惕是否存在贫血，以及甲状腺功能减退症，甚至是肺结核等等慢性消耗性疾病。通常以上疾病往往会伴有怕冷、头晕、面色苍白，甚至情感淡漠等的一种表现，到医院完善血常规、甲功，检查肺CT就可以明确诊断。\n如果身体乏累出现在有基础病的老年人群，需要警惕是否存在心衰、心功能不全、糖尿病、血糖控制不良，以及慢性的脑供血不足引起的身体乏累，甚至有些肿瘤消耗期也会使身体感觉疲乏、无力。除了以上器质性病变，在生活中还要警惕亚健康状态、神经衰弱等等一系列的临床疾病。"

"人体感觉到乏累主要是由于气血不足所造成的，血不足则不能够营养身体的各个脏器，而气不足则不能使血散到全身，气血均不足则会导致疲乏和脏器功能低下。身体疲乏可以通过补气补血的方法来进行治疗，可以服用四物汤或者四君子汤等药物来配合加减治疗，也可以服用高蛋白、高营养或者补气补血的中药加入食疗中，也可以进行治疗。另外，还可以通过服用补中益气丸或者百补增力丸，以及人参归脾丸等中药来进行治疗。"

"总是觉得困和乏，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会在白天觉得嗜睡、乏力，整个人觉得无精打采。\n另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，体力不支、容易疲劳，还有记忆力减退、缺乏愉悦感等症状。总是觉得很困，但是躺下之后又往往睡不着。\n除此之外一些全身性的疾病也会引起困和乏，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等，原因很多。可以到医院做一些相关的检查，找出具体的病因，然后给予相对应的调整和治疗。"

"月经前几天身体乏、累、困，大多是由于气血不足导致，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的活动耐力，必要时可以适当服用补气血的药物，比如乌鸡白凤丸或者气血和胶囊。也需要注意饮食的调理，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、虾、牛奶、豆制品、牛肉、羊肉等食物。也可以多吃补气血的食物，比如动物血、动物肝脏、阿胶、红枣、枸杞、银耳等，多吃新鲜的蔬菜和水果。适当减少工作量，避免过于劳累，也要保持情绪的稳定，避免焦虑、抑郁，症状特别严重，经过生活调理改善不明显，可以考虑中医中药进行调理。"